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りエコノミー症候群対策
飛行機内での上手な過ごし方というと、安定高度の入ったらとにかくリラックスすることでしょうか。
一人なら小説を読みふけっていればいいのですが、
子供と一緒の時は、お気に入りの絵本を１、２冊持っていくといいと思います。
うちはそれで機嫌よく過ごしてくれました。
また、トイレはこまめに立つ方がいいと思います。
子供は慣れない環境で「トイレ」といいだしにくく、急に我慢できないと言い出して慌てるということがありました。
機内のことですから、これは大変と青くなったことがあります。
トイレに立つのは運動にもなりますし、エコノミー症候群とか怖いですからね、トイレに度々立っていればそういうこともなくなりいいと思います。
もちろん、水分補給も大切です。
やはりエコノミー症候群の対策には、こまめな水分補給が欠かせません。
飛行機の中というのはかなり乾燥していますから…。
首に巻くタイプのマフラーなどを持っていくといいですね。
乾燥するとのどを痛めますから。
以上、私流の飛行機内での上手な過ごし方でした。
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